Datum/Tijd
Date(s) - 13/01/2019
10:00 - 12:00

Locatie
Cocoon Club

Categorieën

• Yoga

Yin yoga en de kracht van de ademhaling

In deze speciale yin les combineren we yin yoga met de kracht van ademhaling om nog dieper te ontspannen en nieuwe inzichten te verkrijgen.

Adem is leven. Bewust en volledig ademen is een kunst. In deze les leer je meer over de ademhaling en hoe je de ademhaling volledig kunt benutten. Door middel van yin yoga houdingen maken we bewust contact met het lichaam en openen we de plekken die belangrijk zijn om goed te kunnen ademen. Vervolgens gaat de energie omhoog en brengen we een grote hoeveelheid zuurstof in het lijf. Dit helpt ons om op diepere lagen van het onderbewustzijn te komen en te ontladen. Belemmerende emoties en overtuigingen kunnen hierbij worden losgelaten. Dit maakt ruimte voor nieuwe inzichten of antwoorden op vragen die op dit moment spelen. Na deze actieve fase, is er een moment van integratie en rust. Dit is belangrijk om fysiek de zuurstof te verwerken en emotioneel dat wat is aangeraakt weer een plek te geven. De volledige ontspanning is direct voelbaar in het lijf. We praten na met een kopje thee en wat lekkers.

Docent

Léonie de Dreu is yogadocent en ademcoach. Met haar lessen wil ze het persoonlijk welzijn van mensen vergroten, zodat ze beter kunnen ontspannen en meer in balans komen met zichzelf. Voor Léonie werkt de ademhaling als een spiegel en is daarom leidend in al haar activiteiten. Ze zet deze spiegel in om zelfkennis en zelfvertrouwen te laten groeien.

Kosten

Kosten voor deze 2 uur durende les inclusief thee met lekkers : €15,- voor leden €17,50 voor niet leden.

Om iedereen goed te kunnen begeleiden is het aantal deelnemers beperkt.