Datum/Tijd
Date(s) - 09/01/2019 - 20/02/2019
09:30 - 10:30
Locatie
Cocoon Club
Categorieën Geen Categorieën
Heb je last van je rug of wil je dit voorkomen?
Wil je leren je lichaam, vooral je rug, ‘mindful’,met aandacht te bewegen?
Ben je geïnteresseerd in bewust beter bewegen?
Op woensdagochtend 9, 16 en 23 januari, 6, 13 en 20 februari leer je in deze cursus de fundamentele wervelkolombewegingen. De bewegingen worden aandachtig, zorgvuldig, rustig, comfortabel en pijnvrij uitgevoerd. De bedoeling is dat je bewust wordt hoe je nu beweegt en hoe je zou kunnen bewegen. Het gaat hierbij niet om de kwantiteit, maar om de kwaliteit van je bewegingen.
Voorwaarde is dat je op de grond kan liggen. Het liefst op een dun matje, maar als dit niet comfortabel is, mag het ook op een zachtere ondergrond (bv een slaapzak) zijn. Draag comfortabele warme kleding.
Kosten € 65,- voor de serie , of € 12,- per les
Docent Isabel Westerhof, Feldenkraisdocent en fysiotherapeut