Kaart niet beschikbaar

Datum/Tijd
Date(s) - 20/10/2019
10:00 - 13:00

Locatie
Cocoon Club

Categorieën


De herfst is een tijd om meer naar binnen te keren, veranderingen te accepteren en los te laten.

De organen verantwoordelijk voor het elimineren van afvalstoffen zijn nieren, lever en dikke darm. In het yin gedeelte van de les geven we ze extra aandacht. Het activeren van de meridianen die verbonden zijn met deze organen ondersteunt en verbetert hun werking. De longen spelen ook een grote rol in het elimineren van afvalstoffen. Pranayama (ademhalingsoefeningen) vergroten de longcapaciteit en hun kracht. De bovenrug en schoudergordel, waar de meesten van ons veel spanning vasthouden, leren we te ontspannen en te mobiliseren met behulp van de strip voor de rug en houdingen die de rug meer bewegingsvrijheid en structuur geven.

Deze 3 uur durende restorative alignment, pranayama en yin workshop wordt gegeven door Alosja van Leeuwen. Alosja beoefend al ruim 20 jaar Critical Alignment yoga. Een vorm van yoga die de uitlijning van het lichaam gebruikt om patronen in lichaam en geest te doorbreken. Ze combineert dit met yin yoga en ademhaling onder de naam Restorative alignment. De workshop wordt gegeven in het Nederlands en is voor iedereen geschikt. Of je beginner bent met yoga of al enige ervaring hebt, ieder zal op zijn/haar eigen niveau mee kunnen doen.

Over Alosja van Leeuwen

De oorspronkelijk Nederlandse Alosja is een echte globetrotter en reisde al jong de hele wereld over. Ze werkte onder andere meer dan 10 jaar werkte in diverse casino’s over de wereld. Toen ze de behoefte had aan een radicale verandering van leefstijl, kwam ze in aanraking met yoga. De eerste jaren reisde ze veel naar India. Ze probeerde verschillende yogastijlen zoals Ashtanga Vinyasa en Iyengar Yoga. In 1997 kwam ze in aanraking met Critical Alignment Yoga. Ze was zeer gefascineerd door deze methode en het gevoel na elke les.

Na de Critical Alignment Yogaopleiding is Alosja verhuisd naar Oaxaca, Mexico, waar ze nog steeds reguliere lessen, workshops en lerarenopleidingen (RYT200) geeft. Omdat door haar les ervaring en het laten inspireren door andere yoga vormen, is Alosja haar yoga stijl niet puur CAY. Vandaar de naam Restorative Alignment. Natuurlijk ben je met yoga nooit uitgeleerd, dus blijft Alosja nog steeds diverse opleidingen en workshops op verschillende plekken van de wereld volgen, waaronder Yin, restorative, en Vinyasaflow Yoga.

Kosten voor deze 3 uur durende les: 37,50 euro inclusief thee en wat lekkers (35,- euro voor vaste leden van Léyoga).

Ja, ik doe mee!

Ik meld me aan voor deze 3 uur durende workshop en ga akkoord met de algemene voorwaarden van Léyoga.