De verschillende opties!
Ademcoaching
Afstemming
Ayurvedische consultatie
Ayurvedische behandelingen
Coach traject
Psychosomatische fysiotherapie
Systemisch werk
Opstellingen
Ademcoaching
Heb jij moeite met volledig ademen? Het gevoel dat bepaalde emoties je blokkeren? Moeite om in je lijf te komen? Dan kan een ademcoaching uitkomst bieden.
Hoewel het ademwerk niet medisch is, is het duidelijk dat een optimale ademhaling bijdraagt aan het sterk verminderen van klachten die te relateren zijn aan stress en spanning. Denk hierbij aan slaapproblemen, maagklachten, hyperventilatie, hoge bloeddruk, astma, eczeem, onverklaarbare hartkloppingen etc. Léonie de Dreu kijkt graag met je naar de mogelijkheden..
Werkwijze
In een intake gesprek bepaal je samen met Léonie het thema van de sessie. Vervolgens analyseert Léonie de ademhaling en geeft ze je feedback over wat zij zie. Als dit duidelijk is, start je met een intensieve en bewuste ademhaling. Hierbij worden grote hoeveelheid zuurstof naar binnen gebracht, waardoor je contact kunt maken met de diepere lagen van je onderbewustzijn. Léonie begeleidt je hierbij, geeft aanwijzingen en gebruikt drukpunten en positieve feedback om je energie nog beter te laten stromen. Fysieke en/of emotionele blokkades kunnen hierdoor worden doorbroken. Na deze actieve fase, is er een moment van integratie en rust. Dit is belangrijk om fysiek de zuurstof te verwerken en emotioneel dat wat is aangeraakt weer een plek te geven.
Zijn er problemen waar je mee rondloopt, waarvan je de oorzaak via bewuste weg niet kan vinden? Een afstemming kan uitkomst of nieuw inzicht bieden, zowel bij kinderen als volwassenen.
Door middel van een Luisterkindafstemming kan Fieke Veldhuis jou of jouw kind helpen inzicht te krijgen in wat er onbewust speelt. Dit kan jou helpen om de oorzaak aan te pakken,
Werkwijze
In een afstemming maakt Fieke contact met het onderbewustzijn aan de hand van een foto en vragen.
Vooraf aan een afstemming neemt ze telefonisch een intake af. Vervolgens gaat ze op afstand met jou of jouw kind in gesprek. Hieruit komen antwoorden en handvatten van jou of jouw kind. Dit doet ze volgens de Luisterkind methode.
Het volledige gesprek, de schriftelijke weergave van het contact, ontvang jij in een persoonlijk document. Afsluitend is indien gewenst telefonisch contact om de afstemming na te bespreken.
Afstemming
Ayurvedische consultatie
Heb jij moeite met vinden van balans? Vraag je je af welk type voeding het beste voor je is? Wil je graag weten welke dagelijkse activiteiten je kunt aanpassen om je krachtiger en gezonder te voelen?
Gunita Bauere helpt je graag door te kijken welke van de 3 vitale elementen (lucht, vuur of aarde) volgens Ayurveda bij jou overheerst. Vervolgens legt ze je uit wat het overheersende element met je lichaam en geest doet, hoe je ermee om kunt gaan en hoe je het element dat bij jou past ondersteunt met het juiste voedsel. Ook geeft ze advies over welke dagelijkse activiteiten zoals werk, slaap, rust en fysieke activiteiten je kunt aanpassen om de balans van je lichaam te ondersteunen. Dit alles om jou gezonder, krachtiger en gelukkig door het leven te laten gaan.
Werkwijze
Alles start met de vragenlijst Gedrag & Gezondheid die je per mail ontvangt en rustig thuis kunt invullen. Vervolgens maakt Gunita een afspraak met je om de gegevens te bespreken. Tijdens deze afspraak stelt ze meer vragen en verricht ze tevens een lichamelijk onderzoek. Van hieruit wordt je constitutie bepaald en een eventueel disbalans vastgesteld. Naar aanleiding hiervan bespreekt Gunita met je hoe je door kleine aanpassingen in het dagelijks leven dichter bij een evenwichtige fysieke en mentale staat kan komen. De consultatie kan direct gecombineerd worden met een behandeling toegespitst op je fysieke constitutie en in een eventuele vervolgafspraak worden uitgebreid met een persoonlijk Balancing Plan.
Gunita verzorgt in de Cocoon verschillende Ayurvedische behandelingen in de vorm van massages en oliebaden. De behandeling wordt afgestemd op jouw gezondheidsbehoefte.
Ayurvedische oliemassage – Dhara massage
Deze behandeling wordt uitgevoerd met warme olie die gekozen is op basis van je lichaamsconstitutie: Wind, Vuur of Aarde. Het kalmeert het zenuwstelsel, je slaapt beter, spanning en hoofdpijn verminderen en voedt de huid.
Kruidenbundel massage – Pinda Sveda
Deze Ayurvedische behandeling is genezend en ontspannend. Het wordt uitgevoerd met 4 warme bundels van helende kruiden. Medisch gezien is het onovertroffen als oplossing voor pijnlijke en stijve spieren en gevoelige gewrichten.
Het baden van de hartstreek – Hart Dhara
Deze behandeling wordt uitgevoerd met een warm, kalmerend mengsel van melk, etherische olie en kruiden op de hartstreek. Het reguleert de bloedsomloop, bloeddruk en vitaliteit. Na deze diep ontspannende behandeling stroomt er nieuwe energie door je lichaam, je voelt je vitaal en vol enthousiasme voor het leven.
Oliebad voor de ruggengraat – Kati Basti
Het warme oliebad helpt zeer goed in het geval van een stijve rug, rugpijn, achteruitgang van de ruggengraat, samengedrukte tussenwervelschijven, hernia, botontkalking en ischias. Het pijnlijke gebied krijgt een nieuwe aanvoer van vers bloed en zuurstof waardoor de pijn verminderd.
Oliebad voor de knieën – Janu Basti
Aan te raden bij: kniepijn en osteoarthritis.
Oliebad voor de nek – Griva Basti
Aan te raden bij: artrose, chronisch pijn van de nek, compressie, degeneratieve processen.
Melkbad voor de ogen – Netra Basti
Aan te raden bij: jeukende, vermoeide ogen als gevolg van overbelasting.
Ayurvedische behandelingen
Coach traject
Heb jij vragen, wensen of issues waar je mee worstelt? Dit kan zowel privé, relationeel of werk gerelateerd zijn. In coaching gaje met Ellen Schaap aan de slag met jouw coachvraag. Het betekent aan de slag met jezelf, om inzicht te creëren wat er speelt en om nieuwe wegen te ontdekken naar jouw doel.
Voorbeelden van coachvragen zijn:
- Geen keuzes kunnen maken,
- Niet durven uitspreken
- Dreigende burn-out
- Onzeker voelen
- Relationele problemen met partner, familie, werk
- Loopbaan vraagstukken
- Terugkerende fysieke klachten
- Het verwerken van gebeurtenissen
Werkwijze
We werken met heldere doelstellingen en vertalen de inzichten naar concreet te zetten stappen in jouw leven.
Jouw verhalen, jouw gedragspatronen, jouw familiesysteem, jouw lichaam en je ademhaling zijn allemaal input. Bewustwording hiervan is onderdeel van het coachtraject. Het doel is om jouw levensenergie weer te laten stromen. Helder te maken wat er voor jou toe doet. Kortom dat je vanuit jouw persoonlijke kracht zelf aan het stuur staat van jouw leven.
We staan niet los van elkaar maar zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Deze onbewuste verbondenheid in de verschillende systemen waar wij deel vanuit maken zijn van grote invloed op hoe wij functioneren. In systemisch werk worden deze onbewuste bindingen inzichtelijk. Hierdoor krijg je direct de kern van het probleem helder en komt deze informatie bij je binnen op een diepere laag met een duurzaam effect als gevolg.
Ellen Schaap biedt familie- en organisatieopstellingen aan. Soms blijkt juist een combinatie van beiden tot de gewenste oplossing te leiden. Voorbeelden van vragen zijn:
- Wat maakt dat ik me regelmatig zo boos, verdrietig, alleen, onzeker …. voel.
- Wat maakt dat het niet goed loopt in dit …. team/gezin/relatie?
- Het lijkt wel of ik niet gehoord, gezien wordt (door …….)
- Waardoor kan ik geen echt contact maken met/heb ik iedere keer een probleem met …. (leidinggevende, vriend(in), broer)?
- Er zijn een aantal keuzes, hoe kan ik de juiste optie kiezen? Wat wil ik echt?
- Vanuit welke positie kan ik als coach/adviseur de organisatie het beste van dienst zijn?
Werkwijze
Op basis van een vraag van een van de deelnemers gaan we kijken welke elementen daar een rol in spelen. Vervolgens worden deze elementen gerepresenteerd (in beeld gebracht) door de andere deelnemers. Zo ontstaat in de ruimte een weergave van jouw situatie, welke leidt tot inzicht op jouw onderzoeksvraag. Het maakt helder welke beweging nodig is voor het gewenste resultaat.
Je kunt aan een opstelling deelnemen als vraagsteller. Dit betekent dat we aan de slag gaan met jouw onderzoeksvraag. Of als representant / deelnemer. Dit betekent dat je mee helpt bij de onderzoeksvraag van de ander. Het meemaken en het zelf representeren in opstellingen van anderen zet vaak al veel in beweging om eigen vraagstukken aan te gaan. Tevens is het een mooie ervaring om kennis te maken met de kracht van opstellingen.
Systemisch werk
Organisatieopstellingen en familieopstellingen
“Alleen zijn wij een zandkorrel, samen zijn wij goud.
Zonder zandkorrel geen goud”
Psychosomatische fysiotherapie
Heb jij lichamelijke klachten waarbij spanning een rol speelt, bijvoorbeeld nek-, hoofd-, of rugpijn, hyperventilatie of vermoeidheid? Lichamelijke klachten bij burn-out, depressie of angst? Dan ben je bij Fieke Veldhuis aan het juiste adres.
Tijdens het onderzoek en behandelen richt zij zich met jou op de aanleiding en de onderhoudende factoren van jouw klachten en zoeken jullie samen naar de oplossing.
Werkwijze
Specifiek voor de specialisatie van Fieke is de bewustwording van lichamelijke signalen en hoe je hier gebruik van kunt maken. Ontspanning en ademhaling zijn voor haar belangrijke aangrijpingspunten.
Leren voelen en luisteren naar wat jouw lichaam jou te vertellen heeft, dat is waar ze jou mee kan helpen.